Die positiven Effekte eines regelmäßigen körperlichen Trainings im Bereich Orthopädie oder Herz- und Lungensport sind:

• Ökonomisierung der Herztätigkeit
• Senkung des Herinfarktrisikos
• Senkung der Herzfrequenz
• Senkung des Blutdrucks
• Senkung der Blutfette
• Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
• Verbesserung der Lungenfunktion
• Gewichtsreduktion
• Muskelaufbau
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Haltungsstabilität
• Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
• Stimulierung des Immunsysstems
• Steigerung des Wohlbefindens

Entscheidend für den Erfolg ist das richtige Maß:

"Zu wenig nützt nichts, aber zu viel schadet!"
 

Im Rehabilitationssport werden die Inhalte des Sportes gezielt und ganzheitlich auf die Verbesserung und/oder den Erhalt körperlicher Funktionen ausgerichtet. Reha-Sport bezieht pädagogische, psychologische und soziale Gesichtspunkte in seine Handlungen ein und ist somit auf eine ganzheitliche Wirkweise ausgerichtet. Hier ist eine genau dosierte Belastung und eine sorgfältige Übungsauswahl erforderlich.

Rehabilitationssport kann als Einstieg in ein lebensbegleitendes Sportangebot am Anfang ärztlich verordnet werden. Er ist dann gesetzlich festgeschrieben als ergänzende Maßnahme der Rehabilitation in Gruppen und unter Obhut eines Arztes.